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送菜公司告訴你熬夜吃什么來(lái)補(bǔ)。

發(fā)布時(shí)間：2021-10-09，瀏覽量：1570

在當(dāng)今社會(huì)，十個(gè)人中有八個(gè)經(jīng)常熬夜。我們都知道熬夜對(duì)我們的健康有害，但為了生活和家庭，我們知道熬夜對(duì)我們的健康有很大的傷害。我們還在加班熬夜。熬夜可以吃什么來(lái)補(bǔ)充我們的健康？接下來(lái)送菜公司告訴你熬夜吃什么補(bǔ)身體。


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天麻燉雞湯。
原料：天麻片，老母雞，姜。
生產(chǎn)方法：
1.將雞塊切成4厘米見(jiàn)方，放入鍋內(nèi)煮熟，倒入湯汁。
2.用清水清洗油泡和血液，然后放入高壓鍋中，加入清水。天麻，姜在火上煮，約一個(gè)小時(shí)后開(kāi)始。當(dāng)蒸汽壓力下降時(shí)，加入鹽和味精(也可以使用普通鐵鍋，但以小火燉約3小時(shí))。
功效：天麻具有清熱解毒，利尿消腫的作用，可有效緩解各種肢體麻木、頭痛等癥狀，是中醫(yī)治療腦神經(jīng)疾病的常用藥物。雞富含蛋白質(zhì)和氨鉀硫酸鹽。晚睡者喝這湯能使大腦正常運(yùn)轉(zhuǎn)。
二，紅棗桂圓豬皮湯。
原料：紅棗、白芷、桂圓、豬皮、鹽。
制法：將原料洗凈，放入煮沸的水中，開(kāi)鍋后，以文火燉一會(huì)。
功效：桂圓有補(bǔ)血安神、健腦益智、養(yǎng)脾的功效。豬皮富含膠原蛋白，能促進(jìn)細(xì)胞生理代謝，有效防止皮膚過(guò)早起皺，延緩皮膚衰老，有滋陰補(bǔ)虛、養(yǎng)血益氣等功效。熬夜的女人喝這種湯能保護(hù)皮膚。
三、八鮮大補(bǔ)湯。
原料:海米15克，人參3克，冬筍50克，海參100克，豬肉100克，雞肉100克，干貝20克，火腿20克。
制法：先將海米、干貝浸水，將火腿、冬筍等切成薄片，雞肉、豬肉切塊，西洋參切件，海參切丁備用，再用姜蔥、蔥、料酒燒熱，再用武火煮開(kāi)，加適量水，加適量水，用文火熬制，再加入海參、人參燉至其肉爛，再加入海參、人參燉至其肉爛，再加入海參、人參燉湯。
功效：八鮮大補(bǔ)湯有培元固本、補(bǔ)氣益身之功效，特別適用于經(jīng)常熬夜、體弱者。
四、腰杜仲湯。
原料：豬腰1根，杜仲25克，枸杞20粒。
生產(chǎn)方法：洗凈豬腰，切成花狀，與杜仲、枸杞隔水燉1小時(shí)即可。
功效：杜仲具有養(yǎng)陰補(bǔ)腎、傷腎的功效，其功效是養(yǎng)腎，故又稱豬腰，是一種民間所謂的“形腎”。此外，杜仲和枸杞具有滋陰補(bǔ)腎、強(qiáng)身健體的功效，特別適合經(jīng)常熬夜、體質(zhì)虛弱的人。
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